【资料图】
1 蓝莓、草莓、覆盆子、柠檬等水果含糖量相对较低。
2 这些水果中的糖分主要来自于天然果糖，相对于人工添加的糖分，天然果糖的含糖量较低。
3 同时，这些水果中也富含抗氧化物质和维生素等营养物质，对身体有益处。
补充说明：当然，含糖量低并不意味着不含糖，对于需要控制糖分摄入的人来说，也需要适量食用
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