【资料图】
1、更年期卵巢逐渐衰退，体内雌激素水下降，是一种生理现象。
2、女性推迟更年期的方法：1。
3、一、正确认识更年期是一个正常的生理过程，不要过度恐惧和担心。
4、放松心情，规律工作，多做有氧运动，比如游泳，慢跑。
5、2.饮食中注意多吃豆制品，因为豆制品中含有雌激素，对延缓和改善更年期有明显作用。
6、3.女性平时可以多吃蜂蜜和含维生素e的蔬菜水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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